Identificar las fases del amor en pareja es importante para reconocer en qué etapa te encuentras, qué significa, qué se siente y qué puedes esperar en cada fase, este artículo se centra en la primera de estas fases: el enamoramiento.
¿Qué significa estar enamorado/a? ¿Qué siente?
En las relaciones, estar enamorado/a significa que se siente amor y atracción sexual por alguien (según la RAE). Cuando se está enamorado/a, se crea la ilusión de que esa persona es la indicada y que estarán juntos toda la vida, el amado/a se convierte en un ser perfecto sin ningún defecto, se siente un sentimiento muy intenso hacia el otro, se crea la necesidad y se busca siempre la manera de estar cada vez más tiempo juntos.
En esta etapa se evitan los conflictos como si no existieran y esto les hace sentir que nunca habrá problemas entre ambos, alimentando la idealización de la relación, de esta forma, esta etapa se vuelve muy intensa, explosiva, fogosa, en la que todo se disfruta y se siente mucho mejor.
El pensamiento se centra casi exclusivamente en la persona amada "no puedo dejar de pensar en él/ella", se repasan una y otra vez las experiencias positivas que se están viviendo y se imaginan planeando otras tantas a futuro, también aparecen los pensamientos intrusivos "qué estará haciendo ahora?", pensamientos obsesivos sobre el otro y la relación, fantasiosos y el miedo al rechazo, cuando no están juntos se puede llegar a sentir ansiedad y miedo (dependiendo de la persona).
“Porque sin buscarte, te ando encontrando por todos los lados, principalmente cuando cierro los ojos”. - (Julio Cortázar)
¿Qué le pasa a mi cuerpo?
En esta etapa se producen alteraciones psicofísiológicas repentinas, y a veces inesperados, como las palpitaciones, la excitación, el nerviosismo, el temblor de piernas, "las mariposas en el estómago" (ansiedad), los sentidos se agudizan, la piel se sensibiliza, las pupilas se dilatan, los niveles de estrés aumentan, llegando incluso a tener dificultades para dormir, se puede llegar a tener un aumento o pérdida del apetito, aumento de la energía, la motivación y la creatividad, entre otros.
¿Qué le pasa a mi cerebro?
Cuando una persona se enamora su cerebro segrega en automático una serie de hormonas y neurotransmisores, la mezcla de estos es lo que conocemos como "la química del amor", la cual es comparable a lo que se siente cuando se consume una droga psicoactiva, ya que hace que la persona se sienta excitada, llena de energía y su percepción sobre la realidad es magnífica, es por esto que estar enamorado/a puede ser adictivo, haciendo que la persona sea más inestable emocionalmente:
Feniletilamina (PEA): es una anfetamina que produce nuestro cuerpo de forma natural, es la "molécula del amor".
Feromonas: influyen en la sensualidad y en la toma de decisiones, además crean una gran sensación de bienestar.
Oxitocina: es la "hormona de los abrazos", ya que ayuda a crear vínculos cercanos con la otra persona, cada vez que la pareja tiene relaciones, el cuerpo segrega esta hormona, según la teoría de Donald F. Klein y Michael Lebowitz, este compuesto puede durar alrededor de unos 4 años en el cerebro.
Dopamina: es un neurotransmisor relacionado con el placer, el cual es crucial en el sistema de recompensa, por lo que ayuda a reforzar las conductas placenteras.
Noradrenalina: está asociada con la euforia, la cual excita al cuerpo con adrenalina natural.
Serotonina: es la "hormona de la felicidad", está relacionada con las emociones y el estado de ánimo, genera una gran sensación de bienestar, optimismo y buen humor.
Etapas del enamoramiento
La atracción sexual. La psicobiología de cada persona se ve y siente atraída por unas características particulares de la persona amada (el efecto "me gusta" o "me atrae"), aquí se presenta con mayor intensidad la pasión erótica y el romanticismo.
Hipervaloración. Se idealiza a la otra persona, no se perciben o ignoran sus defectos o estos se compensan por sus "abundantes y maravillosas virtudes".
Apropiación del otro. El enamorado/a empieza a ser consciente de la posibilidad de hacer suya a la otra persona, de incorporarla a su vida, aquí se trata de confirmar si la atracción es mutua.
Reciprocidad en el enamoramiento. Ambas personas sienten una gran felicidad, ya que su enamoramiento ha sido correspondido (en caso de que haya sido así).
Final del enamoramiento. La pasión y la atracción físicamente puros empiezan a declinar, así como la idealización, aquí se empiezan a reconocer los defectos de la otra persona.
¿Cuánto dura la fase de enamoramiento?
Los enamorados dirían que ojalá durase toda la vida, ya que es la fase en la que el amor se disfruta de una manera más pasional y dulce, es la "luna de miel" del amor, sin embargo, diferentes estudios han concluido que suele durar entre 6 meses y 2 años, este tiempo variará en función de cada persona y relación, por otro lado, hay personas que afirman que siguen estando enamoradas/os de sus parejas muchos años después (entre el 15% y el 30% de la población entrevistada), también dependerá de qué tanto se trabaje en la relación, que este sentimiento de enamoramiento perdure en el tiempo o no.
Esta es sólo la primera parte...
Conocer qué ocurre durante las diferentes etapas en la relación de pareja, puede ayudar a aclarar qué se está sintiendo, por qué se tienen ciertos comportamientos o por qué se toman unas decisiones y otras no, si después de leer este artículo, aún te quedan dudas, te invito a escribirlas en los comentarios y así poder ayudarte a resolverlas, y si te ha gustado este artículo, eres libre de compartirlo con quien tú quieras (o ames) para que también pueda saber todo sobre estar enamorado/a.
En los siguientes artículos se hablará sobre las características de las siguientes etapas de la relación en pareja, suscríbete para recibir una notificación en cuanto esté disponible y así no perderte de nada.
Gracias por haber llegado hasta aquí, espero que hayas disfrutado de la lectura.
Mtra. en Psic. Ylenia Abril - Armoniza tu mente
Referencias
- Corbin, J. (2016). Las 3 fases del amor y sus características. https://psicologiaymente.com/pareja/fases-del-amor
- Padilla, J. (2022). Etapas del amor y su duración. https://lamenteesmaravillosa.com/etapas-amor-duracion/
- Adsuara, G. (2021). Las 7 etapas del amor y su duración. https://www.psicologia-online.com/las-7-etapas-del-amor-y-su-duracion-4907.html
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