Descripción del servicio

¿Estás atravesando un momento difícil? Los primeros auxilios psicológicos, una intervención inmediata diseñada para brindarte apoyo emocional en situaciones de crisis. ¿En qué situaciones puedo ayudarte? En una amplia variedad de situaciones como: desastres naturales, accidentes, actos de terrorismo, asaltos... ¿Cómo se realiza? A través de técnicas como la escucha activa, la validación de emociones, la reestructuración cognitiva y el entrenamiento en habilidades de afrontamiento, te ayudo a: Calmar la ansiedad: Reducir los síntomas físicos y emocionales del estrés. Procesar tus emociones: Expresar tus sentimientos de forma saludable. Encontrar sentido a lo sucedido: Darle un significado a la experiencia para poder avanzar. Desarrollar estrategias de afrontamiento: Adquirir herramientas para manejar situaciones futuras de manera más efectiva. Conectar con tus recursos internos: Descubrir tu propia fortaleza y resiliencia. ¿Cuáles son los beneficios a largo plazo? Los primeros auxilios psicológicos te permiten: Recuperar tu equilibrio emocional: Regresar a tu estado de bienestar habitual más rápidamente. Prevenir el desarrollo de trastornos psicológicos: Reducir el riesgo de padecer depresión, ansiedad o estrés postraumático. Mejorar tus relaciones interpersonales: Comunicarte de manera más asertiva y empática. Aumentar tu autoestima: Reconocer tus capacidades y fortalezas. Desarrollar una mayor resiliencia: Enfrentar futuros desafíos con mayor confianza y capacidad de adaptación. No estás solo/a. Contáctame y permíteme acompañarte en este proceso de sanación.